Taiji-Unterricht in Berlin und Brandenburg

Trainingskonzept

Unser Unterrichtssystem beruht auf dem Baukastenprinzip, das auf die Bedürfnisse unserer Schüler ausgerichtet ist. Wir bieten deshalb Kurse mit unterschiedlichen Niveaus an – vom reinen Gesundheits- und Entspannungskurs über Kurse für alle, die Taiji schrittweise erlernen möchten bis hin zum Training für Profis.

Training nach Meister Chen Ziqiang

»Entspannung mit System« ist offizieller Ausbildungsbetrieb und Mitglied im Deutschen Dachverband für Qigong und Taijiquan (DDQT).

Wir sind assoziert mit der Chenjiagou Taijiquan Schule aus der Volksrepublik China und orientieren uns mit unserem Ausbildungssystem an Meister Chen Ziqiang (20. Generation) aus Chenjiagou, dem Ursprungsort des Taijiquan.

Sie möchten Taijiquan Trainer oder Lehrer werden? Sprechen Sie uns an einfach an, per Email, Telefon oder persönlich vor/nach dem Training.
Kontakt

Mirko Lorenz, Oliver Hübel und Meister Chen Ziqiang

Mirko Lorenz und Meister Chen Ziqiang

Level I (Gesundheits-/Entspannungskurs)

Sie wünschen sich ein ganzheitliches Training für Körper und Geist? Sie suchen nach Entspannung  und Balance und einem gesunden, effektiven Angebot aus dem Bereich Work-Live-Balance? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig.

Vorkenntnisse und Erfahrungen sind nicht notwendig. Das Kursangebot ist fortlaufend und ein sehr guter Weg, das allgemeine Wohlbefinden und die Lebenskraft zu steigern.

Trainingsinhalte

Sanftes warming-up, Einführung in das Qigong sowie in die Bewegungsprinzipien des Taiji und in die Meditation

Aktuelle Kurse

Berlin
Dienstag, 17.30–18.30 Uhr, Haus des Sports (Gitschiner Str. 48), Trainer: Mirko Lorenz

Cottbus
Donnerstag, 18.30–19.30 Uhr, Zen-Karate e.V. (Am Stadtring 3), Trainer: Mirko Lorenz

Anmeldung

Level II (7er Form)

Sie haben Spaß und Freude an Bewegung und wünschen sich einen ganzheitlichen Bewegungsansatz für Körper und Geist? Sie haben Interesse, eine erste Taiji-Kurzform zu erlernen und interessieren sich für chinesische Philosophie und Lebensweisheiten. Für diesen Kurs sind noch keine grundlegenden Vorkenntnisse nötig, Anfänger sind willkommen.

Trainingsinhalte

Sanftes warming-up, Taiji-Basisübungen und Qigong der Familie Chen, 7er Kurz-Form, Meditation

Aktuelle Kurse

Berlin

Montag,18.00-19.15 Uhr, Ballettschule Ballare, Brunsbüttler Damm 51-55, Trainer: Oliver Hübel
Dienstag, 17.30–18.30 Uhr, Haus des Sports, Gitschiner Str. 48, Trainer: Mirko Lorenz

Anmeldung

Level III (13er Form)

Sie möchten das Gelernte wiederholen und erweitern? Dann haben Sie in diesem Kurs die Möglichkeit, die 7er Form zur 13er Form auszubauen.

Trainingsinhalte

Sanftes warming-up, Basisübungen und Qigong der Familie Chen, 13er Form, Meditation

Aktuelle Kurse

Berlin

Montag,18.00-19.15 Uhr, Ballettschule Ballare, Brunsbüttler Damm 51-55, Trainer: Oliver Hübel
Dienstag, 17.30–18.30 Uhr, Haus des Sports, Gitschiner Str. 48, Trainer: Mirko Lorenz

Anmeldung

Level IV (19er Form)

Hier vollenden Sie Ihre 13er Form zur 19er Form, Wiederholen und Vertiefen das Gelernte und werden sehr viel korrigiert.

Trainingsinhalte

Sanftes warming-up, Basisübungen und Qigong der Familie Chen, 19er Form, Meditation

Aktuelle Kurse

Berlin
Mittwoch, 18–19.15 Uhr, Auguste-Viktoria-Klinikum (Rubenstraße 125, Haus 17), Trainer: Mirko Lorenz
Donnerstag, 12.00–13.00 Uhr, Gleisdreieckpark, Trainer: Oliver Hübel

Anmeldung

Level V (Lebensweg)

Sie haben schon einige Zeit das Taiji kennengelernt und es ist vielleicht schon so etwas wie ein Hobby und Lebensweg für Sie geworden. Sie sind vertraut mit den Basisübungen und haben Level II-IV kennengelernt, dann ist unser Level V genau der richtige nächste Schritt für Sie.

Hier erlernen sie den Alten Rahmen, welcher aus der 75er Form, der Laojia und der 43er Form , der sogenannten Kanonefaust besteht. Hinzu können Waffenformen wie Schwert, Säbel oder Hellebarde kommen oder Sie beginnen mit den Partnerübungen, dem Tuishou (engl. Pushhands). Hinzu kommt eine Vertiefung der Taiji-Philosophie und der chinesischen Weltsicht.

Trainingsinhalte

Warming-up, Qigong der Stehenden Säule, 75er Form und 43er Form (Kanonenfaust)
Waffenformen, Tuishou, Philosophie

Aktuelle Kurse

Berlin
Freitag, 17–18.30 Uhr, Goethe-Gymnasium (Gasteinerstr. 23), Trainer: Mirko Lorenz
Samstag, 13.15–14.30 Uhr, Wingtai, Mehringdamm64, Trainer: Oliver Hübel

Anmeldung

Grundsätzliches

  • Wir holen unsere Schüler dort ab, wo sie stehen – egal ob Anfänger, Freizeitsportler, ambitionierter Könner oder Profi
  • Jeder soll das Angebot finden, zu dem er Lust und vor allem auch Zeit hat.
  • Wir bieten ein Baukastensystem bis hin zum Gipfel.
  • Entspannung Suchende sind ebenso willkommen wie Freizeitsportler, bis zu denjenigen, die Taiji als Lebensweg gewählt haben. Wir begleiten alle gerne.
  • Ein zwangloser Einstieg ist je nach Vorerfahrung jederzeit möglich.
  • Wir schaffen eine bestmögliche Gruppenatmosphäre und stärken das individuelle Wachstum.

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