UNSER TRAINING

In unserem Training widmen wir uns dem traditionellen Chen-Stil des TaiChi oder Taijiquan, einem Weg, der Körper und Geist gleichermaßen stärkt und als Lebensweg angesehen werden kann. Unser Training eignet sich für Newcomer wie für Kenner & Könner.

 

Inspiriert ist unser Training durch die intensiven Erfahrungen von Mirko Lorenz in China, wo er über ein Jahr trainierte und von Meistern wie Chen Xiaowang, Jan Silberstorff und Chen Ziqiang. 

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Schritt für Schritt zu einem tiefen Verständnis!

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Das Training beginnt mit der Grundlage: dem Qigong der stehenden Säule. Hier lernen die Teilnehmer das richtige Stehen, das eine unverzichtbare Basis für alle weiteren Bewegungen bildet.

Anschließend folgen die ersten Basics, darunter Schrittarbeit sowie spezifische Qigong-Übungen wie das Seitenweber-Qigong und das richtige Atmen.

 

Darauf aufbauend nähern wir uns den Handformen an. Wir beginnen mit der 7er-Handform, bevor wir zu komplexeren Formen wie der 19er-Handform und den Langformen Laojia  Yilu und Erlu übergehen.

 

Waffenformen und Partnerübungen

 

Neben den Handformen bieten wir auch ein intensives Training in Waffenformen an, darunter Säbel, Schwert und Speer. Ergänzt wird das Programm durch die Partnerübungen, bekannt als Push Hands oder schiebende Hände, die das Verständnis für die Taiji-Prinzipien in der Interaktion mit einem Partner vertiefen.

 

Von außen nach innen – die Prinzipien des Chen-Taiji

 

Der Weg im Chen-Taiji führt stets vom Einfachen zum Komplexen: Vom richtigen Stehen über das Gehen bis hin zu fließenden und anspruchsvollen Bewegungsabfolgen. Zunächst erlernen wir die äußere Bewegung, dann gehen wir tiefer und entdecken die innere Dimension.