Entspannnung mit System
„Das Einzigartige an dieser Bewegungskunst ist die Kombination von Entschleunigung, Konzentration und Entspannung bei sanfter Bewegung. Der Körper ist aufgerichtet und zentriert und dein Geist ist fokussiert und achtsam.„
Mirko Lorenz
TaiChi Taiji Berlin
MIRKO LORENZ
Ich bin Mirko Lorenz, selbständiger TaiChi- und Qigong-Lehrer sowie Gründer von Keep Moving – einem spezialisierten Trainingsangebot für Menschen mit Bewegungsstörungen, insbesondere Parkinson. Als Präventionstrainer der gesetzlichen Krankenkassen biete ich zudem Kurse zur Gesundheitsförderung an.
Meine Leidenschaft für Bewegung und innere Balance führte mich für eine längere Zeit in die Volksrepublik China, wo ich intensiv TaiChi, Qigong und Meditation studierte.
TAI CHI (TAIJI)
TaiChi (Taiji oder Taijiquan) ist eine alte Kampfkunst, die ihren Ursprung im China des siebzehnten Jahrhunderts hat.
Sie dient der Lebenspflege, der Gesundheit und der ganzheitlichen Entwicklung von Körper und Geist.
Es verbindet Bewegungen der Selbstverteidigung und der Energieführung (Qigong) und gilt deshalb als innere Kampfkunst.
Das Taiji-Prinzip beschreibt den Menschen zwischen Himmel und Erde und gibt ihm die Möglichkeit, zentriert und harmonisch im Leben zu stehen. Weiterlesen
NUTZEN
Balance für Körper und Geist
TaiChi ist weit mehr als eine Bewegungsform – es ist eine ganzheitliche Methode, um Gesundheit, innere Ruhe und Lebensenergie zu fördern. Die langsamen, fließenden Bewegungen verbinden Atmung, Achtsamkeit und Körperkontrolle zu einer Einheit, die zahlreiche positive Wirkungen auf Körper und Geist hat.
Übrigens empfehlen Forscher der Harvard Universität TaiChi als eine der 5 gesundesten Sportarten. Außerdem ist TaiChi seit Dezember 2020 immaterielles Kulturerbe der Menschheit und wurde damit in die Liste der UNESCO aufgenommen.
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