Taiji-Unterricht

Trainingskonzept

Unser Unterrichtssystem beruht auf dem Baukastenprinzip, das auf die Bedürfnisse unserer Schüler ausgerichtet ist. Wir bieten deshalb Kurse mit unterschiedlichen Niveaus an – vom reinen Gesundheits- und Entspannungskurs über Kurse für alle, die Taiji schrittweise erlernen möchten bis hin zum Training für Profis.

Training nach Meister Chen Ziqiang

»Entspannung mit System e.V.« ist offizieller Ausbildungsbetrieb und Mitglied im Deutschen Dachverband für Qigong und Taijiquan (DDQT).

Wir sind assoziert mit der Chenjiagou Taijiquan Schule aus der Volksrepublik China und orientieren uns mit unserem Ausbildungssystem an Meister Chen Ziqiang (20. Generation) aus Chenjiagou, dem Ursprungsort des Taijiquan.

Sie möchten Taijiquan Trainer oder Lehrer werden? Sprechen Sie uns an einfach an, per Email, Telefon oder persönlich vor/nach dem Training.
Kontakt

Mirko Lorenz und Meister Chen Ziqiang

Mirko Lorenz und Meister Chen Ziqiang

Wochenübersicht

Neugierige (Gesundheits-/Entspannungskurs)

Die Übungsgruppe: Für alle, die gerne Taiji kennenlernen möchten. Keine Vorkenntnisse notwendig. Einfache Übungen zum mitmachen und entspannen.

Sie wünschen sich ein ganzheitliches Training für Körper und Geist? Sie suchen nach Entspannung  und Balance und einem gesunden, effektiven Angebot aus dem Bereich Work-Live-Balance? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig.

Trainingsinhalte
  • Sanftes warming-up
  • Einführung in das Qigong sowie in die Bewegungsprinzipien
  • Kurzform des Taijiquan
  • Meditation
Aktuelle Kurse

Berlin
Dienstag, 18-19 Uhr, St.-Joseph-Krankenhaus, Gartenstr. 1, Berlin-Weißensee, Alexiussaal

Trainer: Jens Rech

Kenner

Die Trainingsgruppe: Für alle Anfänger und Taiji-Einsteiger, die sich mit den verschiedenen Basisübungen und Formen beschäftigen möchten.

Sie haben Spaß und Freude an Bewegung und wünschen sich einen ganzheitlichen Bewegungsansatz für Körper und Geist? Sie haben Interesse weitere Taiji-Kurzformen zu erlernen und interessieren sich für chinesische Philosophie und Lebensweisheiten. Für diesen Kurs sind noch keine grundlegenden Vorkenntnisse nötig, Anfänger sind willkommen.

Trainingsinhalte
  • Sanftes warming-up
  • Taiji-Basisübungen und Qigong der Familie Chen
  • 13er und 19er Kurz-Form
  • Meditation
Aktuelle Kurse

Berlin

Mittwoch, 18-19.15 Uhr, AVK, Rubensstraße 125, Haus 17, Berlin-Schöneberg

Ausbilder: Mirko Lorenz

Könner

Die Fortgeschrittenengruppe: Für Fortgeschrittene, welche die Basisübungen und die 19er Form gemeister haben.

Sie möchten das Gelernte wiederholen und erweitern? Dann haben Sie in diesem Kurs die Möglichkeit, tiefer in die chinesische Philosophie und Begungskunst einzusteigen und mit dem Training der Langformen zu beginnen.

Trainingsinhalte
  • Dehnung und warmin up
  • Zhan Zhuang – Qigong Stehen wie ein Baum
  • Laojia Yilu – 1. Langform im Chen Taijiquan
  • Laojia Erlu – 2. Langform im Chen Taijiquan
  • Waffenformen – Speer, Schwert und Langstock
  • Schiebende Hände
Aktuelle Kurse

Berlin

Freitag, 17.00–18.30 Uhr, Goethe-Gymnasium, Gasteiner Straße 23, Berlin-Wilmersdorf

Ausbilder: Mirko Lorenz

Grundsätzliches

  • Wir holen unsere Schüler dort ab, wo sie stehen – egal ob Anfänger, Freizeitsportler, ambitionierter Könner oder Profi
  • Jeder soll das Angebot finden, zu dem er Lust und vor allem auch Zeit hat.
  • Wir bieten ein Baukastensystem bis hin zum Gipfel.
  • Entspannung Suchende sind ebenso willkommen wie Freizeitsportler, bis zu denjenigen, die Taiji als Lebensweg gewählt haben. Wir begleiten alle gerne.
  • Ein zwangloser Einstieg ist je nach Vorerfahrung jederzeit möglich.
  • Wir schaffen eine bestmögliche Gruppenatmosphäre und stärken das individuelle Wachstum.