Taiji-Unterricht

Training

Unser Unterrichtssystem beruht auf dem Baukastenprinzip, das auf die Bedürfnisse unserer Schüler ausgerichtet ist. Wir bieten deshalb Kurse mit unterschiedlichen Niveaus an – vom reinen Gesundheits- und Entspannungskurs über Kurse für alle, die Taiji schrittweise erlernen möchten bis hin zum Training für Profis.

Training nach Meister Chen Ziqiang

Entspannung mit System e.V.

Wir sind assoziert mit der Chenjiagou Taijiquan Schule aus der Volksrepublik China und orientieren uns mit unserem Ausbildungssystem an Meister Chen Ziqiang (20. Generation) aus Chenjiagou, dem Ursprungsort des Taijiquan.

Mirko Lorenz und Meister Chen Ziqiang

Mirko Lorenz und Meister Chen Ziqiang

Wochenübersicht

Neugierige (Gesundheits-/Entspannungskurs)

Die Übungsgruppe: Für alle, die gerne Taiji kennenlernen möchten. Keine Vorkenntnisse notwendig. Einfache Übungen zum mitmachen und entspannen.

Sie wünschen sich ein ganzheitliches Training für Körper und Geist? Sie suchen nach Entspannung  und Balance und einem gesunden, effektiven Angebot aus dem Bereich Work-Live-Balance? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig.

Trainingsinhalte
  • Sanftes warming-up
  • Einführung in das Qigong sowie in die Bewegungsprinzipien
  • Kurzform des Taijiquan
  • Meditation
Fortlaufender Einsteigerkurs

Berlin
Mittwoch, 19-20.00 Uhr, AVK, Rubenstrasse 125, Haus 17, Berlin-Schöneberg

Trainerin: Ulrike Middelhoff

Wochenkurse

Die Trainingsgruppe: Für alle Anfänger und Taiji-Einsteiger und Kenner, die sich mit den verschiedenen Basisübungen und Formen beschäftigen möchten.

Sie haben Spaß und Freude an Bewegung und wünschen sich einen ganzheitlichen Bewegungsansatz für Körper und Geist? Sie haben Interesse weitere Taiji-Kurzformen zu erlernen und interessieren sich für chinesische Philosophie und Lebensweisheiten. Für diesen Kurs sind noch keine grundlegenden Vorkenntnisse nötig, Anfänger sind willkommen.

Trainingsinhalte
  • Sanftes warming-up
  • Taiji-Basisübungen und Qigong der Familie Chen
  • 13er und 19er Kurz-Form
  • Meditation
Aktuelle Kurse

Braunschweig

Montag, 17:30-18:30 Uhr, Brauschweig

Trainer: Mirko Lorenz

Berlin

Mittwoch, 17:30-18:00 Uhr, Haus 17 Auguste-Viktoria-Klinikum (AVK), Rubensstraße 125, Berlin-Schöneberg

Trainerin: Ulrike Middelhoff

Dienstag, 18:00-19:30 Uhr, Halle 2 Vincent-van-Gogh-Schule, Wustrower Straße 26. 13051 Berlin, Neu-Hohenschönhausen

Übungsleiter: Jens Rech

Taiji-Training

Viele Mitglieder wollen mehr. Sie nutzen die vielfältigen Möglichkeiten des Taiji-Trainings und integrieren es so oft wie möglich in ihren Alltag. Diesen Mitgliedern steht das gesamte Trainingsprogramm offen.

So auch die Intensiv-Trainingsgruppe: Sie möchten das Gelernte wiederholen und erweitern? Dann haben Sie in diesem Kurs die Möglichkeit, tiefer in die chinesische Philosophie und Begungskunst einzusteigen und mit dem Training der Langformen zu beginnen

Trainingsinhalte
  • Dehnung und warmin up
  • Zhan Zhuang – Qigong Stehen wie ein Baum
  • Laojia Yilu – 1. Langform im Chen Taijiquan
  • Laojia Erlu – 2. Langform im Chen Taijiquan
  • Waffenformen – Speer, Schwert und Langstock
  • Schiebende Hände
Aktuelle Kurse

Berlin

Freitag, 17.30–19.00 Uhr, Goethe-Gymnasium, Gasteiner Straße 23, Berlin-Wilmersdorf

Ausbilder: Mirko Lorenz

Grundsätzliches

  • Wir holen unsere Schüler dort ab, wo sie stehen – egal ob Anfänger, Freizeitsportler, ambitionierter Könner oder Profi
  • Jeder soll das Angebot finden, zu dem er Lust und vor allem auch Zeit hat.
  • Wir bieten ein Baukastensystem bis hin zum Gipfel.
  • Entspannung Suchende sind ebenso willkommen wie Freizeitsportler, bis zu denjenigen, die Taiji als Lebensweg gewählt haben. Wir begleiten alle gerne.
  • Ein zwangloser Einstieg ist je nach Vorerfahrung jederzeit möglich.
  • Wir schaffen eine bestmögliche Gruppenatmosphäre und stärken das individuelle Wachstum.